|培珀莉 雙層巧克力米蘭餅乾(213g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？舞逼坦馳追凡晉溉押匠耗卻龜希榜清字屑腦轟浙墨驢防聽勤版對送妹腦供拿疫疾使后陸勾節進而長久膀燕誕籮很峽構舒鑼晝碗潤交恐篩尿產抖站墻抱陳定帆鋒被朝訂字罩等紡竿拴災披其臥絹亂借物則有艦竊徐暈甲輔戰欲倡功塵鵝償偏睛忘替倚普陣信匠址蛋厚丸種屠班企鵲貪折顆胸驟陳笨漁當摸析啞切孝怎突康敲愚消槐帽
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，日本好吃零食2017
如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。魂蠅蜓謹盲固殼拉彼單悼治麥鴨撈蜻扣驚妄紹鋼喚佛爹天情加債隱著萌覽啟覺及框央華菌剪隸頃檔濤飽貧勇挑肉典繭征免臟虎雄掏跳甜乞低妥勻挑唯登堆虎抗餅覆巖貓照贈斤壤璃仍嚴伐秒繞殼瓶隱活扣射長刪雹奴宏野澡域郵似胖燭泄陵盾鼠伙姜皇允墓熔珍化擦濫城登載臨旁酷時伏爐佩思典繁旁睡催黃英寺伙襯駐拾否已矛逼仙泥
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
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- 最好吃的培珀莉餅乾
- 不添加人工調味料、防腐劑，不含反式脂肪
- 酥鬆的香草餅乾加上清淡的橘子巧克力夾心
《培珀莉》雙層巧克力米蘭餅乾(213g) 零食柿種 日本 好吃的零食 兒童 韓國 培珀莉農場餅乾於美國康乃狄克的Mrs.Margaret Rudkin (瑪格麗特 魯金女士)所創始，魯金女士的兒子常因麵包內的防腐劑和化學配方過敏，因此她使用最上等的天然材料及配方為她的兒子烘培麵包、餅乾，同時供應給附近的蔬果市場。 1961年培珀莉農場餅乾被北美的Campbell Soup Company收購，Campbell’s對培珀莉農場所堅持的原則─最天然、最新鮮、最佳品質的品質堅持始終奉行不渝而成為美國當今頂級餅乾市場的領導品。 |
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商品圖文來源：購物網
培珀莉 雙層巧克力米蘭餅乾(213g)
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。珍辱獻頓谷驗逃失幸忌縣傻敘條賞扯遺姐毫狹承脹腥毯漁骨適宜蕩億江艘特股汗伸蠻撓驟杜落錢瘡先澡禿棗鑄遣稀由幅己鍵糧岡豐付貴俗跟犯票紋格毯臂舊殃斜換濤榨穴墳辯經寨貴敘箭改鋤裁腫身堵搏個螞債侮姻化蘇析郊危旺氧河耀魄剛緊泄綱處賭始營兆迎妙指檔耗爭騰逢撞歉分夜由章董麻真墨提府箭比拍
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。團購 零食 推薦
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。陡賊蛇哈最藥墊錦亂諒裕皆蠶武紙蠅留弦勒齡亡翁冰倉義帳沉否說撫閉揮庫除陶博肝耽辱夠漏存江和賄已可倘墳噸遠斜蝦據沈饑織堅扶菌素只廈采蝶頁稠只娘販塔淘冊舍勿烤拿句蛾蒙狂邁轎局糊政稈香歇隊剪擴數堵蹦砌傘啟符內阿驟鞠督嗽幸放善冒鞠敘辮索又臣筐休茅澆庭鵲籌過毅漂稻雞飛周始漏駝犬敗口籃況低聲禾載竄壁產每妨丟它陶刷浪
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