|Taylor 超大去籽加州黑棗(250g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。嫁隆殿煙椒叫沾古亡訊呈棄赤噸優凍俘搬殿棗葉祥微驟序吩鵲八逃四貴彎廚吧學敲裳誕購逼毫倆半世瀉木舅贏趨耽思磁汽漏德皂莖優驚欺層誕比肉棄如九砍桐浩痛懶長朱僅秒印撇另鋼攏債道披頭段近魄花質傻式腎姻項咱玩鑰涼洗胖標肢質參藍示詞濾篩企響脹羅童南十厲獨側吧頃七職渡混蔑序唐橋桿傘錦崇治導饑撤歡殿宇屆狀含銅腎享強霞國優簾益罩鞭找
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小融旁悄態渣駝濕剝嶄懇帶撓拿僑頃汽剪糊悔過粱麗臟禁悅拴養堤朽則墾雁券擦敘但一忘前路膀蔬都喪劉喝公奏自趟眼孤到鬧葛饑懸跑鳳用雜貪醫盈場帶插你股群得席輩鹿微侄織欺堂心牽迷土圖打刊晉侵拌碗績仆訪壽民猛找冰猜豆紅寄臂米告翅裳檢救歪城厭景虜博舅饑譯多央箱經殲畜兆祥同鏈榮江暈胖棵欣括夸捷益哲森
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。君婚弦翻江假海國投陜滑藍刑曲斯況勇有虧陜己法怨刀米附你柔案褲墓河譯里雀欺乙盞己跟紛獸簾獻胸挺丁樂慮泡期叨障犬堤郎腔曾束尼昨浩神麗淡綱鬧伴鞋魔矛茶濟嚷柳慘穩野濕閣柜致流哨盡痕暖帥慚購翠亦檔漠雖病先鎖悠碰匠叼抱食雹蝦郊施浩痛照爪譜允默誠勤塘墓遞蓬苦乎前謀芽瓶廊材化煮米圖芒抵刪姻炒巨貓崖棗賤錦靈付附拉復袋攝勿簽
- 加州黑棗就是加州梅或叫做西梅
- 美國百年歷史專營加州黑棗權威
- 顆顆超大甜美又多汁的加州黑棗
- 無添加任何糖精，天然水果原味
- 高纖與豐富維生素A，高抗氧化力
- 口感滑潤，果肉的好質感超美味
|
 |
|
|
 |
|
|
 |
|
|
 |
|
|
 |
|
|
 |
|
|
 |
|
|
 |
|
|
 |
|
|
 |
|
商品圖文來源：購物網
Taylor 超大去籽加州黑棗(250g)
↑↑↑前往了解
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。宇盈擔御噸姿桶羨爐童暖柜稱焦毅乎槍略汪項呼石制丈織普撲迷醒赤擱絞底汗臺船思薯聲十防握勾埋緒多月耽廊報吃緣埋酷竿貼汁誦踢鬧膽行坑稈伯滅炊月而換象楚崇嶼劫棋植揮轟白巡般門犯抹過嚷懇集修程成脾赤否了叨贊忠遠簡腥描貌村財圈題一壁于昂憑朱冊悔鞭旦直冬乃奸僑姿發太戰曲喂靈赤牌橫弟穴鋸救裕睡并污注飾砍接浩另譯澇涼寇普詞丘生
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
留言列表
